Level 5 Füße

Ausdauer und Kondition sind mit LEVEL 4 vergleichbar. Die muskuläre Belastung durch lange An- und Abstiege (bis 1500 Hm am Stück), sowie die technische Komponente ist jedoch noch anspruchsvoller als bei Level 4. Die so bezeichneten Reisen verlangen einschlägige Erfahrungen im Trailrunning sowie mentale Stärke und Durchhaltevermögen für Laufetappen über 6h in technisch anspruchsvollem Gelände.

Empfohlene Trainings-Kilometer:
50 – 70 km / Woche mit Anstiegen
Tempoempfehlung: 10 km < 55 min (flaches Gelände)

Anhaltspunkt der Tourendaten:
3 – 5 Tagesetappen
20 – 35 km / Tag
1000 – 3000 Hm / Tag

Trainingsplan inklusive

Mit einem Trainingsplan von Coach Till Schneemann wirst du gut vorbereitet zu diesem Trailrunning Camp anreisen. Alle Gäste, die eine Reise mit SOMMERKIND Sportreisen buchen, erhalten einen Trailrunning Trainingsplan, abgestimmt auf den Schwierigkeitsgrad der Tour, über 3 Monate gratis. Die Trainingspläne sind ab dem 01.12.2024 verfügbar.

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