BODENSEE TRAILS inkl. Lauftechnik

Das Trailrunning Camp am Bodensee mit Lauftechnik Workshop

Bei diesem Trail Running Camp erlebst du nicht nur einen klasse Kurzurlaub unter Gleichgesinnten. Coach Till Schneemann gibt zudem Workshops zum Thema Trailrunning Lauftechnik. Wie laufe ich im Gelände effizient bergauf und bergab? Wie kann ich mich auf einen Trailrunning Wettkampf vorbereiten und auf was sollte ich bei der Ausrüstung achten? All diese Fragen, und noch viel mehr, werden hier beantwortet.

Termine & Übersicht

TERMIN

28.03.-30.03.2025 | Durchführung garantiert

SOMMERKIND TEAM

Das folgende Team wird dich auf der Reise begleiten. Der 2. Guide und das Begleitfahrzeug sind abhängig von der Anmeldezahl. 

• Guide 1: Till Schneemann
• Guide 2: 
• Begleitfahrzeug:

Ab dem 8. Gast 2 Guides. 

KURZVERLAUF

Tag 1 | Freitag | Anreise | Etappe 1 | Workshop Trailrunning Lauftechnik Teil 1
Tag 2 | Samstag | Etappe 2 | Workshop Trailrunning Lauftechnik Teil 2
Tag 3 | Sonntag | Etappe 3 | Abreise

LAUFSTRECKE

Lauftage: 3
Etappe 1: 14 km | 260 Hm
Etappe 2: 18 km | 450 Hm
Etappe 3: 16 km | 470 Hm

Distanz kumuliert: 48 km
Höhenmeter Anstieg:  ca. 1200 Hm
Höhenmeter Abstieg: ca. 1200 Hm

ANSPRUCHSLEVEL

Tour-Level ●●◌◌◌
Kondition ●●◌◌◌
Technik ●●◌◌◌
Tempoempfehlung 10 km unter 60 min

(Änderungen vorbehalten)

Reiseverlauf

Tag 1 | Freitag | Anreise | Etappe 1 | Workshop Teil 1

• bis 12.00 Uhr: Anreise aller Gäste zum Hotel
• 13.00 Uhr: Besprechung der Reise und Streckenbriefing
• 13.30 Uhr: Start zur Etappe 1
• ca. 15.30 Uhr: Ankunft am Hotel (Laufzeit variiert je nach Gruppe, Wetter, …)
• 17.30 Uhr: Workshop Theorie: Training für einen Trailrunning Wettkampf, Ausrüstung, Lauftechnik im Gelände
• 18.45 Uhr: Streckenbriefing für Etappe 2
• 19.00 Uhr: Abendessen
  

Tag 2 | Samstag | Etappe 2 | Workshop Teil 2

• 08.00 Uhr: Frühstück
• 10.00 Uhr: Transfer vom Hotel zum Startpunkt (ca. 20 min.)
• 10.30 Uhr: Start zur Etappe 2 (der Praxis-Workshop wird in den Lauf integriert)
• 15.00 Uhr: Ankunft im Ziel am Hotel (Laufzeit variiert je nach Gruppe, Wetter, …)
• 18.45 Uhr: Streckenbriefing für Etappe 3
• 19.00 Uhr: Abendessen
  

Tag 3 | Sonntag | Etappe 3 | Abreise

• 08.00 Uhr: Frühstück
• 09.30 Uhr: Transfer zum Start (ca. 15 min Fahrt)
• 09.45 Uhr: Start zur Etappe 3
• 13.00 Uhr: Ankunft im Ziel (Laufzeit variiert je nach Gruppe, Wetter, …) mit Zielverpflegung
• anschl. Duschen (bitte eigenes Handtuch mitbringen)
• ab 14.00 Uhr: Abreise ab Hotel
  

Strecken

Übersicht

Die Trails am Bodensee sind abwechslungsreich und ziehen sich verspielt durch die Schluchten und Tobel, die von kleinen Bächlein in den Sandstein geformt worden sind. Die schmalen Pfade sind auch für Trail-Einsteiger technisch gut machbar, es bedarf also keiner speziellen Trailrunning Erfahrung.

ETAPPE 1

Bodmaner Obstplantagen und Frauenkloster • 14 km • 260 Hm

Von Ludwigshafen aus geht es durch das Bodmaner Ried über die Ruine Alt-Bodman und das Frauenkloster bei herrlicher Aussicht auf den Bodensee wieder zurück ans Ufer.

ETAPPE 2

Der Bodanrück • 18 km • 450 Hm

Am Samstag bringt uns das Begleitfahrzeug entlang des Bodanrücks bis nach Wallhausen. Von dort aus geht es durch den längsten unbebauten Uferabschnitt des Bodensee bis nach Bodman.

Im Laufe dieser Etappe werden wir diverse Stopps einbauen, um die Praxiseinheiten der Lauftechnik zu besprechen.

ETAPPE 3

Sipplinger Berg • 16 km • 450 Hm

Die dritte und letzte Etappe am Sonntag hat noch mal einige Highlights im Programm. Von Überlingen aus laufen wir durch den Hödinger Tobel und am College Salem vorbei, bis wir direkt am Hotel in Ludwigshafen ankommen.

(Änderungen vorbehalten)

Unterkunft

Seehotel Adler

4 Sterne Wellnesshotel

Wir übernachten im 4-Sterne Seehotel Adler in Ludwigshafen (Bodensee). Hier kannst du vom Wellnessbereich mit Blick auf den Bodensee entspannen. Ein paar Gehminuten entfernt von der Ortsmitte und vom Bahnhof.

>>> Hotel Internetseite

(Änderungen vorbehalten)

Preis/Leistung

BODENSEE TRAILS inkl. Lauftechnik
Reisepreis p. P. im Doppelzimmer	499€
Optionale Leistungen
• Einzelzimmer-Zuschlag (DZ als EZ)	100€
Leistungen inklusive
• Workshop Theorie: Training, Ausrüstung, Lauftechnik • Workshop Lauftechnik im Gelände • Begrüßungspaket • 3 Tage Reisebegleitung • 2 Übernachtungen im 4 Sterne Wellnesshotel • 2 x Frühstück • 3 x Picknick oder Lunchpaket auf der Strecke • Trinkwasser Rundumversorgung • Begleitfahrzeug • 3 geführte Laufetappen • ab 8 Gästen begleiten 2 Guides die Gruppe (2 Tempogruppen) • Alle Transfers zu den Startorten und von den Zielorten zum Hotel • Hotelparkplatz = 10€/Tag • Duschmöglichkeit nach der letzten Etappe
Leistungen nicht inklusive
• Anreise zum Startort • 2x Abendessen • Extra Service im Hotel • Kurtaxe (vor Ort direkt ans Hotel zu zahlen) • Alles was nicht unter „Im Tour-Preis inklusive“ aufgeführt ist

Organisation

Anreise

Je nach Verkehrsmittel bitten wir Dich Deine Anreise nach den folgenden Zeiten zu planen. Nur so können wir gewährleisten mit allen Gästen pünktlich loszulaufen. Ist Deine Anreise nach dem folgenden Zeitplan nicht möglich, kontaktiere uns bitte rechtzeitig. Auf Wunsch reservieren wir gerne eine Zusatznacht im Hotel vor oder nach der Tour, um die An-und Abreise angenehmer zu gestalten.

Anreise mit dem Auto

Möchtest Du mit dem Auto anreisen, teilen wir Dir in den Reiseunterlagen die Adresse für einen kostenlosen Parkplatz mit.

• Anreise-Tag: Freitag
• Anreise-Ort: Seehotel Adler in 78351 Ludwigshafen
• Anreise-Zeit: bis 11.00 Uhr

Anreise mit dem Zug

Ab Radolfzell- oder Ludwigshafen (Bodensee) holen wir Dich kostenlos vom Bahnhof ab und bringen Dich zum Startort. Die besten Routen nach Radolfzell sind über Stuttgart (2h), Ulm (2h) oder Zürich (1h).

• Anreise-Tag: Freitag
• Anreise-Ort: Bahnhof Radolfzell oder Bahnhof Ludwigshafen (Bodensee)
• Anreise-Zeit: bis 10.45 Uhr in Ludwigshafen (Bodensee)
• Transfer zum Start: inklusive

Anreise mit dem Flugzeug

Die nächst gelegenen Flughäfen sind Zürich oder Stuttgart. Aus organisatorischen Gründen bieten wir den Flughafentransfer nur auf speziellen Wunsch für die Strecke von Zürich nach Ludwigshafen an (kosten 39 Euro / Person und Strecke).

• Anreise-Tag: Freitag
• Ort: Zürich Flughafen (anschl. Transfer mit Zug oder SOMMERKIND Bus nach Ludwigshafen)
• Uhrzeit: bis 09.00 Uhr oder früher
• Transferkosten zum Startort: Bei Shuttle mit SOMMERKIND-Van gewünscht: 39,- Euro /Person/Strecke

Abreise

Die Zeiten für den Rücktransfer sind Circa-Zeiten und können in der Realität ggf. abweichen. Bitte plane deine Rückreise nicht vor den angegebenen Zeiten:

• Abreise-Tag: Sonntag
• Abfahrt ab Hotel: ca. 14.00 Uhr
• Unsere Ankunft am Singen Bahnhof: ca. 14.30 Uhr
• Unsere Ankunft am Flughafen Zürich mit dem SOMMERKIND-Bus: ca. 16.00 Uhr
• Deine Ankunft am Flughafen Zürich mit dem Zug ab Singen: ca. 17.00 Uhr

Wir bemühen uns den Zeitplan einzuhalten und Dich pünktlich am gewünschten Ort abzuliefern. Wir bitten aber um Verständnis, dass wir für die Ankunftszeiten bzw. für verpasste Züge und Flüge keine Haftung übernehmen können. Die Fahrtzeit variiert stark nach Verkehrsaufkommen und evtl. Stau etc.

(Änderungen vorbehalten)

Zusatznächte vor oder nach der Tour

Sollte Deine Anreise oder Abreise länger ausfallen, empfehlen wir eine Zusatznacht einzuplanen. So kannst Du z.B. am offiziellen Anreisetag ohne Stress im Hotel frühstücken, den Tag genießen und brichst entspannt zur ersten Etappe auf. Für die Abreise lohnt sich eine Zusatznacht um das erlebnisreiche Wochenende entspannt ausklingen zu lassen. Wir sind Dir bei der Buchung und Organisation gerne behilflich.

Eine Reiserücktrittsversicherung schützt vor hohen Kosten, falls eine Reise unerwartet nicht angetreten werden kann.

>>> Über den Tarifrechner der ERGO eine Reiserücktrittsversicherung abschließen <<<