Es gibt viele gute Gründe, warum du dich für ein Trailrunning Camp mit SOMMERKIND entscheiden solltest:

👉 Positiver Trainingseffekt:
Hand aufs Herz – wie oft läufst du mehrere Tage hintereinander und das jeweils über mehrere Stunden? Wahrscheinlich eher selten. Im Camp kannst du dich voll und ganz auf das Wesentliche konzentrieren: Schlafen, Essen, Laufen. Diese Kombination sorgt garantiert für einen Schub in deinem Trailrunning Training.

👉 Motivation in der Gruppe:
Wenn die Beine nach den ersten Etappen schwer werden, ist es alleine oft schwer, nochmal die Laufschuhe zu schnüren. In der Gruppe wirkt die Dynamik wie ein kleiner Zaubertrick – gemeinsam rafft man sich viel leichter auf, und plötzlich machen auch müde Beine wieder mit.

👉 Sicherheit in den Bergen:
Unsere erfahrenen Guides kennen die Region, die Trails und haben einen erfahrenen Blick auf das Wetter. Sie sorgen nicht nur für Orientierung, sondern geben dir auch Sicherheit bei kniffligen Passagen. So kannst du dich ganz aufs Laufen und die Natur konzentrieren.

👉 Die schönsten Strecken:
Wir investieren viel Zeit in die Streckenrecherche, damit du im Camp die schönsten Trails in der Region läufst. Statt „unnütz“ gelaufener Kilometer erwarten dich sorgfältig ausgewählte Trails, die dir die Region von ihrer schönsten Seite zeigen.

👉 Gemeinschaft & Trail-Talk:
Mit Gleichgesinnten unterwegs zu sein, macht nicht nur mehr Spaß, sondern sorgt auch abseits der Strecke für schöne Momente. Beim gemeinsamen Abendessen geht der Austausch weiter – vom Trail-Talk über Wettkämpfe bis hin zu den schönsten Laufabenteuern. Oft entstehen dabei neue Freundschaften, und nicht selten trifft man sich auch nach dem Camp wieder, um gemeinsam auf die Trails zu gehen.

Wir haben Touren für Trailrunning Einsteiger bis zu ambitionierte Fortgeschrittene im Angebot. In der Reisebeschreibung findest den jeweiligen Schwierigkeitsgrad. Weil Trailrunning so vielfältig ist, kann man eine pauschale Beurteilung schlecht formulieren. Neben dem Trainingszustand spielen Punkte wie Lauftechnik, Trittsicherheit, Kraft am Berg, Technik im Downhill, uvm eine wichtige Rolle.

Wenn du dir schwer tust eine Einschätzung zu finden, kannst du dich jederzeit gerne auch telefonisch bei uns melden.

Das Tempo in der Gruppe ist unterschiedlich. Es sind immer Gäste dabei, die etwas schneller und etwas weniger schnell unterwegs sind. Das ist ganz normal und dies planen wir auch so ein. Ab 8 Gästen haben wir immer einen zweiten Guide dabei. Ein Guide läuft vorne und der andere Guide läuft hinten. Manchmal trennen wir die Gruppe in zwei kleinere Gruppen. Wie es final aussieht, ergibt sich immer aus der Situation heraus.

Würde man das Tempo unserer Trailrunning Camps auf das Tempo eines flachen Straßenlaufes übertragen, kann man in etwa sagen:

• Bei Level 2-3 Touren sollte sich dein Grundlagentempo in einer Range von 5:45-7:00 min/km befinden.
• Bei Level 4-5 Touren in einer Range von 5:00-6:15 min/km

Wichtig, diese Pace wird nicht als Schnitt im Gelände gelaufen! Es soll dir nur einen Anhaltspunkt geben, wie in etwa der Leistungsstand der Mitlaufenden ist.

Wichtig für dich zu wissen: wir lassen niemanden zurück und jeder soll sein Wohlfühltempo laufen, um die Tour genießen zu können.

Diese Frage kann man ganz klar mit nein beantworten. Selbst bei ambitionierten und erfahrenen Trailläufern wird nicht immer alles gerannt. In steilen Anstiegen wird normalerweise ein Speed-Hiking Tempo marschiert. Das sieht vermutlich aus wie Wandern, in der Regel sind wir aber auch in den Anstiegen deutlich schneller als "normale" Wandergruppen.

Zusammengefasst wird also auch beim Trailrunning nicht immer alles gerannt, der sportliche Anspruch ist jedoch auch bergauf gegeben, sodass sich unsere Trailrunning Camps deutlich von Wanderreisen unterscheiden.

Im Downhill wird primär gerannt. Sollte es aber zu technisch werden, geht jeder sein Tempo, um sicher über diese Passagen hinweg zu kommen.

Hier ist eine gesunde Selbsteinschätzung gefragt. Bei Anspruchsvollen Touren (Level 4+5) solltest du definitiv in der Lage sein alpine Trails bergab in einem soliden Tempo rennen zu können.

Bei Level 2+3 Touren sind die Wege in der Regel nicht so anspruchsvoll und wenn es doch mal technischer wird, wird bei diesen Touren auch bergab mehr gewandert.

Circa 80% der Reiseteilnehmern sind Alleinreisende. Du kannst dich also ohne Bedenken alleine für eine Tour anmelden. Trailläufer sind kontaktfreudig und wir teilen alle die gleiche Leidenschaft. Spätestens nach dem ersten Lauf hast du die ersten Sympathisanten gefunden.

Ein Trailrunning Camp ist wie ein kleiner Leistungsturbo für dein Training. Normalerweise läufst du zuhause vielleicht ein, zwei längere Einheiten pro Woche – im Camp bist du dagegen mehrere Tage hintereinander auf den Trails unterwegs, oft über mehrere Stunden am Tag. Diese Kombination aus Umfang, Höhenmetern und der Fokussierung auf Schlafen – Essen – Laufen sorgt für einen deutlichen Trainingsreiz, den du im Alltag vermutlich selten nachstellen kannst.

Dazu kommen Technik-Tipps, Motivation durch die Gruppe und die Sicherheit erfahrener Guides. Alles zusammen macht ein Trailrunning Camp zu einer intensiven, aber gut dosierten Form von Trailrunning Training, die dich spürbar weiterbringt – egal, ob du dich auf einen Wettkampf vorbereitest oder einfach deine Form verbessern willst

Trailrunning ist ein Outdoorsport mit allen Vor- und Nachteilen. Wir bewegen uns in der Natur, primär auf Naturwegen oder Wanderpfaden. Die Gefahr beim Trailrunning umzuknicken ist sicherlich höher als auf der Straße und in den Bergen setzen wir uns Gefahren aus, die wir im Stadtpark nicht haben.

Wir können jedoch aus der Erfahrung sagen, dass wir seit 2011 über 200 Reisen mit über 3000 Gästen durchgeführt haben. Als ernsthafte Verletzung hatten wir in dieser Zeit circa 10 Bänderrisse, und 2 Knochenbrüche. Wir denken, dass ist ein sehr guter Schnitt für diese Zeit.

Das man mal stürzt und sich ein paar Kratzer oder Schürfwunden zuzieht, kommt häufiger vor. Aber damit sollte man klarkommen.

Hier appellieren wir an eine gesunde gesunde Selbsteinschätzung. Auch wenn unsere Guides viel für die Sicherheit in der Gruppe tun, haben alle Gäste eine Eigenverantwortlichkeit für sich selbst zu übernehmen.

Wie bereits erwähnt, kann man sich beim Trailrunning verletzen, wenn auch dies nicht überdurchschnittlich passiert.

Sollte sich mal jemand auf einer Tour verletzen, wird aus der Situation heraus entschieden. Kleine Kratzer kann man etwas säubern, abschütteln, Krone richten und weiterlaufen.

Wenn es schwerere Verletzungen sind, die Person aber noch weitergehen kann, bringen wir die Person auf kürzestem Weg an eine Straße, wo sie von unserem Begleitfahrzeug, dem ÖPNV/Taxi abgeholt werden kann.

Wenn die Person nicht mehr laufen kann, müssen auch wir die Bergwacht/Rettungsdienst rufen, um die Rettungskette einzuleiten.

Ja, nach der Anmeldung senden wir dir mit der Bestätigung ein umfangreiches PDF mit weiteren Informationen rund um die Reise. In diesem PDF ist auch eine detaillierte Packliste für das Trailrunning Camp enthalten.

Bei den Reisen ist in der Regel das Frühstück immer im Reisepreis inkludiert. Bevor wir loslaufen, bauen wir am Hotel noch ein kleines Snack Buffet mit Nüssen, Datteln, Cracker, usw. auf. Nachdem wir im Ziel angekommen sind, besteht in der Regel die Möglichkeit im oder am Hotel einen Snack zu kaufen.

Abends essen wir immer gemeinsam in der Gruppe (sofern du keine anderen Pläne hast). Das Abendessen ist teilweise im Reisepreis inkludiert, teilweise a la carte als Selbstzahler. Wir entscheiden je nach Reise, ob es für die Gruppe besser ist über die Halbpension verpflegt zu werden, oder ob man flexibler bleibt, a la carte zu essen.

Im Vorfeld fragen wir spezielle Ernährungsgewohnheiten ab und gebe diesen an die Restaurants weiter. Wie z. B. ein veganes Menü vom Restaurant umgesetzt wird, darauf haben wir keinen EInfluss.

Den detaillierten Tagesablauf haben wir in der Reisebeschreibung aufgeführt. Ein typischer Tag kannst du dir in etwa so vorstellen:

• 07.00 Uhr: optionales Morning Mobility (nicht immer möglich, dies hängt von den Räumlichkeiten vor Ort ab)
• ab 07.30 Uhr: Frühstück (zum Frühstück kommt jeder wie er will. Manche Gäste schlafen gerne etwas länger, andere brauchen vor dem Lauf mehr Zeit für die Verdauung)
• zwischen 09-10 Uhr: wir treffen uns zum Start. Vor dem Start packen wir noch unsere Lunch-Beutel. Je nach Etappe laufen wir direkt vom Hotel aus los, oder fahren noch mit dem Shuttle zum Start der Etappe
• die Etappe: je nach Etappe sind wir zwischen ca. 3-6 Stunden laufend unterwegs
• im Ziel angekommen haben wir entweder noch einen Transfer ins Hotel, oder wir kommen direkt am Hotel an. Nun hat jeder Zeit für sich zu entspannen und zu duschen
• Massage: oft (aber nicht immer) besteht die Möglichkeit bei Carmel eine Massage zu buchen. Carmel's Massagen werden oft als "Regenerationswunder" beschrieben :)
• Zeit zur freien Verfügung: bis zum Abend hat jeder Zeit zur freien Verfügung. Hier trifft man sich entweder auf einen Kaffee an der Bar, geht am Strand bummeln, schaut von der Terrasse in die Natur. Jeder wie er sich wohl fühlt.
• ca. 18.45 Uhr: kurz vor dem Abendessen machen wir noch ein Briefing für die nächste Laufetappe
• ca. 19.00 Uhr: nach dem Briefing essen wir mit der Gruppe gemeinsam zu Abend
• nach dem Essen lassen wir den Abend an der Bar ausklingen, oder gehen früh ins Bett. Jeder wie er mag

Wenn du deinen Urlaub vor oder nach der Trailrunning Reise noch verlängern möchtest, sind wir dir gerne behilflich Verlängerungsnächte zu buchen.

Möchtest du im gleichen Hotel verlängern, in dem wir auch währen der Tour schlafen? In dem Fall solltest du die Nächte über uns buchen. Nur so können wir sicherstellen, dass das Hotel die Reservierung als durchgehende Reservierung erkennt und du das Zimmer nicht mehr wechseln musst.

Wir berechnen dir lediglich den Zimmerpreis. Es fällt keine Bearbeitungsgebühr an.

Hast du eine Frage, die hier nicht beantwortet wird? Schreibe uns gerne eine Mail, oder rufe uns an.

Mail: info@trailrunning-tours.com

Tele: +49 1577 1544334