Level 3 Füße

Trailrunning Camps Level 3. Ein gutes Maß an Fitness ist für diese Reisen Voraussetzung. Die Touren dieses Schwierigkeitsgrades sind für Menschen mit durchschnittlicher Lauf-Kondition gut zu bewältigen. Erfahrung im Trailrunning ist von Vorteil, aber kein Muss. Du solltest in der Vorbereitung an zwei aufeinanderfolgenden Tagen für ca. 60 Minuten laufen gehen.

Die Wege sind hauptsächlich Trails mit mittlerem Anspruch.

Eine gewisse Trittsicherheit sollte vorhanden sein.

Empfohlene Trainings-Kilometer:
30 – 40 km / Woche (mit mind. 200 Hm / Woche)
Tempoempfehlung: 10 km < 60 min (flaches Gelände)

Anhaltspunkt der Tourendaten:
3 – 5 Tagesetappen
18 – 25 km / Tag
500 – 1000 Hm / Tag

Trainingsplan inklusive

Mit einem Trainingsplan von Coach Till Schneemann wirst du gut vorbereitet zu diesem Trailrunning Camp anreisen. Alle Gäste, die eine Reise mit SOMMERKIND Sportreisen buchen, erhalten einen Trailrunning Trainingsplan, abgestimmt auf den Schwierigkeitsgrad der Tour, über 3 Monate gratis. Die Trainingspläne sind ab dem 01.12.2024 verfügbar.

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