Diese Trainingspläne sind über einen Zeitraum von 12-16 Wochen angelegt und geben dir einen roten Faden im Trainingsalltag. Es stehen unterschiedliche Varianten zur Wahl. Egal, ob du für eine SOMMERKIND Tour, einen Etappenlauf oder einen Ultratrail trainieren möchtest. In der Kategorie der Trainingspläne fürs Trailrunning findest du eine Anleitung, um dich gezielt vorzubereiten. 

Die Trainingspläne sind über die Plattform Trainingpeaks.com einsehbar. Die Basisversion von Trainingpeaks ist gratis verfügbar, du zahlst also lediglich für den Trainingsplan. Solltest du mehr Funktionen von Trainingpeaks.com nutzen wollen, ist ein Upgrade auf die Pro-Version ab 10 € / Monat verfügbar. 

Meine Trainingspläne für Ultratrails und Etappenläufe sind nicht auf den Sieg ausgerichtet. Ich möchte dich mit dem Plan unterstützen dein Wunschziel solide und ohne muskuläre Beschwerden zu meistern. Dieser Plan ist ein Standardplan und nicht speziell auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt. Er gibt dir aber einen strukturierten roten Faden, nach dem du dich richten kannst.

• je nach Plan 12 bis 16 Wochen angeleitetes Training
• je Einheit ist ausführlich erklärt
• 3-4 Einheiten pro Woche plus optionale Einheiten (“Prio B”) für die, die mehr machen wollen
• Videos mit Kraft- und Dehn/Mobility-Workouts im Plan integriert
• verfügbar über die Plattform Trainingpeaks.com
• Trainingspläne für Ultratrails, Etappenläufe und SOMMERKIND Touren